Lunch: 1 päron och 1 banan

Mellis: 2 knäckemackor

Middag: 100g popcorn

Kväll: 2 mackor 1 päron och 1 banan

Så tillbaks till mitt vanliga matintag.

Tittat på filmer idag och bläddrat runt på youtube som vanligt. Legat under filten och lyssnat på vinden utanför. Jag älskar att hösten är här nu, när det blir mörkt ute igen, som en lugn hösttystnad och doften avv alla höstblad som släppt ur sig sitt klorofyll och fallit ned på backen ipar likt en höstvals. Alla sprakande färgerna på träden. Jag är verkligen en höstmänniska.

Har även kollat på faktadokumentärer om djur idag. En av mina många favoriter bland djur arterna är den blåfotade sulan som man finner på bland annat galapagosöarna, jag gillar den blåa färgen på fötterna som gör den så udda från de fåglarman vanligen stöter på. 

Jag har gått upp 20 kg, helt otroligt vad jag har att jobba bort nu. Jag misstänker att de kommer från mitt sätt att fly verkligheten på.. Netflix och kakor, dessutom har jag nu ett tag tappat mina vanliga rutiner i ett försök att lyssna på andras rådgivning angående just mina matvanor..Vilket resulterade i att jag började äta frukost (bröd), mer lunch och middag och mellanmål under dagen också. Inte bra. Nu blir det till att gå ner dessa kilon igen och återinföra mina vanliga matvanor.

Ingen frukost, frukt under dagen,nån macka till kvällen, ibland mat.

Så min dag idag börjar jag med kaffe, som vanligt.

Klockan är sju på morgonen och jag har varit vaken hela natten.

Jag hade på tok för stor ångest för att lägga mig och sova inatt, ångest med okänt ursprung.

Men det är bara att rulla på och göra det bästa av denna dagen å se vart man hamnar.

Kämpar just nu för fullt med att få in rutiner och struktur på vardagen, och framför allt att hålla det med. Börjar få lite prägel på det hela. Det svåraste är att få in bra rutiner kring mat då det lätt blir att jag hamnar i en ond svälta-äta cirkel. Det gäller att hitta balansen så det inte tippar över för mycket åt ett håll, intala mig själv att jag inte behöver gå ner i vikt och träna som en dåre för jag ligger redan på normalvikt. Trots det är min trivselvikt 10kg mindre än vad jag är nu... Men men. Hälsan i första hand.

Varje dag är en kamp.

Jag ska göra mitt bästa av allt, för,

oavsett vad denna dag bjuder på så vet jag att jag har en liten skyddsängel vid min sida